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你理解的月经不调是真的月经不调吗?

字体【    发布时间:2024/4/28 9:16:00    文章来源:
 

月经不调是妇科常见疾病,表现为月经周期、经期或量的异常,可伴月经前、月经时的腹痛及其他的全身症状。
01
周期异常
出血第1日为月经周期的开始,两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期,平均在28天,如果提前7天以上,连续2个周期以上者,称为月经先期;月经周期若延长7天以上,甚至3-5个月,连续出现2个周期以上,称为“月经后期”,月经周期时或提前,时或延后7天以上,时间不定且连续3个周期以上者,称为“月经先后无定期”。因此,每个月经周期中,周期少于21天或者超过35天,就认为是异常,需要引起我们的重视。
02
经期异常
经期是月经来潮的第1天到经血完全干净中间持续的时间,一般为2-8天,平均4-6天,在月经周期中,黄体期通常是固定的14天,而卵泡期却是因人而异,变化较大。若月经周期基本正常,经期超过7天以上,甚或淋漓半月方净者,我们称之为“经期延长”,如果出血量较大或持续时间久、可能会出现贫血、继发感染等风险。因此,一旦发现经期延长,一定要及时去医院就诊,以免引起其他的并发症。
03
经量异常
月经量指的是一次月经的总量。如果月经量较正常明显增多,或每次经行总量超过80ml,而周期、经期基本正常者,称为“月经过多”
月经周期正常,经量明显少于平时正常经量的1/2,或少于20ml,或行经时间不足2天,甚至点滴即净者,称为“月经过少”。月经过多会导致贫血,出现气短乏力、心慌等症状,月经过少使瘀血不能及时排出体内,出现面部色斑、头痛、不孕等症状。因此,月经过多或过少,都是不正常的。
04
经间期出血
两次月经中间,即排卵期出现周期性少量阴道出血者,称为“经间期出血”,经间期出血大多出现在月经周期的第10-16天,即月经干净后5-7天,如果出血量很少,仅仅1-2天,或偶尔一次者,我们可以先观察,但若反复出现经间期出血,持续时间较长,连续3个月经周期者,应当及时去医院就诊。
05
如何调摄自己的月经


1.调整情绪,保持良好心态。

2.均衡饮食:避免生冷、甜腻、辛辣刺激性食物,注意摄取足够营养,规律饮食。

3.保持良好生活习惯:作息规律,充足睡眠,适当运动。

4.注意个人卫生:经期禁性生活、盆浴,保持外阴清洁干燥,避免乱使用各种洗液。

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